Как выпрямить осанку
На указанный Вами электронный адрес в ближайшее время будет выслан новый пароль для входа. Вы сможете поменять его в своем личном кабинете. Правильная осанка — залог привлекательной внешности, а также здоровья позвоночника и внутренних органов. Однако похвастаться ею может далеко не каждый, ведь недостаток активности, травмы и другие факторы имеют свои последствия. Но простой комплекс упражнений и соблюдение некоторых правил помогут справиться с проблемой.
Осанку изучают медики, психологи и физиотерапевты. Ведь ровная спина является показателем физического и психологического здоровья. Бытует мнение, что люди, у которых ровная и красивая спина, имеют более высокую самооценку. Поза, положение головы и глаз могут рассказать, как человек ощущает себя внутренне и воспринимает окружающих людей. Психологи советуют работать над положением спины, чтобы повысить уверенность в себе.
| Правильная осанка: основные правила | 500 | Эти упражнения не потребуют дополнительного оборудования и не отнимут много времени. |
| 2. Растяжка мышц спины | 401 | Далеко не каждый может заметить собственную сутулость и постоянно контролировать спину. |
| Зачем нужна правильная осанка? | 80 | Ровная осанка — это не только красота и грациозность, но и здоровый позвоночник. Нарушение осанки является не просто эстетической проблемой, но и причиной возникновения болей в спине, которая будет доставлять постоянный дискомфорт и неудобство в обычной жизни. |
| Безопасность данных | 91 | Осанкой называют положение тела, в котором человек стоит прямо, не прилагая дополнительных усилий для этого. |
| Причины кифоза (сутулости) | 467 | Оформляя подписку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами обработки персональных данных. Мы используем cookie-файлы, чтобы анализировать трафик и обеспечивать вас лучшим контентом. |
Уже девять месяцев Юля занимается исправлением своей осанки. Ее тренер Николай Рябов рассказывает, на что надо обращать внимание, решив распрямить спину. Крючком я хожу большую часть своей взрослой жизни. И довольно часто слышу от людей о своей сутулости.
